Retrouver un ventre plat avant de s'exposer sur la plage, c'est l'objectif de ces exercices faciles proposés par Loreleï, notre coach sportive. Elle vous emmène dans un circuit training à faire depuis ...

Pour sculpter ses abdos, il suffit de miser sur les bonnes séances de sport. Parmi tous les entraînements ciblés pour travailler la sangle abdominale, certains sont plus efficaces que d'autres. On a ...

S'il y a bien une catégorie fitness qui, selon moi, prime sur les autres, ce sont les exercices pour les abdos. Et de loin. Après tout, une sangle abdominale bien musclée est la base qui va soutenir à ...

Pour réaliser des abdos, aucun besoin d'être un sportif de haut niveau ! En effet, c'est plus la répétition et la fréquence de l'exercice qui importe que le temps. Rien ne sert donc de s'époumoner ...

Sur la moquette ou sur un tapis de sol, on peut faire des miracles avec les bons exercices. Vous n'aimez pas les salles de sport ? Aucun problème : on peut brûler un maximum de calories à domicile, ...

S’entrainer régulièrement, c’est prendre soin de son corps, de sa santé et de son mental. Bonne nouvelle : il existe des exercices de fitness simples et accessibles à faire à la maison avec le seul ...

Envie de se remettre au sport après les vacances, mais vous ne savez pas par où commencer ? Pas de panique, Adam Elkhaiat, ambassadeur Foodspring et préparateur physique, livre une série d’exercices ...

Comme une envie de muscler sa silhouette ? Optez pour cet exercice simple à faire chez soi. Pas besoin de posséder des équipements à la pelle pour tonifier sa silhouette. Il existe des exercices ...

Dans son ouvrage Une année 2024 en pleine forme, Votre santé jour après jour avec le Dr Michel Cymes (éd. Solar), l’expert santé a dévoilé l’identité d’un exercice particulièrement efficace lorsque ...

Que vous soyez un athlète confirmé ou un amateur de fitness, il y a un exercice qui ne demande rien de plus qu’un simple mouvement de portage et qui vous promet de renforcer vos abdos comme jamais. Ce ...

À l’approche de l’été, qui ne rêve pas d’avoir un fessier galbé et rebondi sans besoin de se rendre à la salle de sport ou de devoir avoir recours à la chirurgie esthétique ? On vous dit tout. Si vous ...

Anna Kaiser, coach sportive de la chanteuse depuis 10 ans, a dévoilé certains exercices de sa routine sportive, dans une interview au site du magazine Shape, le 20 janvier. Anna Kaiser, coach sportive ...